Dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm:
- Bé có thể ngồi thẳng với sự hỗ trợ.
- Biết kiểm soát đầu và cổ tốt.
- Tỏ ra hứng thú với thức ăn của người lớn.
- Biết há miệng khi thấy thìa.
Loại thức ăn phù hợp:
- Bột ăn dặm loãng (cháo loãng, bột ngũ cốc không chứa gluten).
- Rau củ nghiền nhuyễn như khoai lang, bí đỏ, cà rốt.
- Trái cây nghiền nhuyễn như chuối, táo, lê.
Lưu ý:
- Bắt đầu với lượng nhỏ (1-2 muỗng) và tăng dần.
- Không thêm gia vị vào đồ ăn của bé.
- Duy trì bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Dấu hiệu phát triển:
- Bé biết nhai và có thể dùng tay bốc thức ăn.
- Thích thú khi thử nghiệm nhiều hương vị khác nhau.
Loại thức ăn phù hợp:
- Cháo đặc hơn, có thể nghiền thô.
- Rau củ hấp mềm, cắt nhỏ hoặc nghiền.
- Trái cây mềm như bơ, dưa lưới, xoài.
- Đạm: thịt gà, cá, trứng (lòng đỏ), đậu hũ nghiền.
Lưu ý:
- Giới thiệu từng loại thực phẩm một để kiểm tra dị ứng.
- Khuyến khích bé tự ăn bằng thìa hoặc tay.
Dấu hiệu phát triển:
- Bé có thể cầm nắm thức ăn tốt hơn.
- Có thể nhai thức ăn có kết cấu thô hơn.
Loại thức ăn phù hợp:
- Cháo đặc, cơm nát.
- Rau củ luộc mềm, cắt thành miếng nhỏ.
- Các loại thịt băm nhuyễn hoặc cắt nhỏ.
- Trái cây mềm, có thể cắt miếng.
- Bánh mì mềm, phô mai, sữa chua.
Lưu ý:
- Không cho bé ăn các thực phẩm dễ gây nghẹt như hạt, nho nguyên quả, xúc xích.
- Hướng dẫn bé tự ăn để phát triển kỹ năng nhai và nhai nuốt.
Dấu hiệu phát triển:
- Bé có thể ăn bằng thìa, dĩa một cách độc lập.
- Thử nghiệm nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Loại thức ăn phù hợp:
- Cơm, mì, bánh mì.
- Các loại đạm từ thịt, cá, trứng, đậu.
- Sữa tươi, phô mai, sữa chua.
- Rau xanh, trái cây tươi.
Lưu ý:
- Duy trì bữa ăn chính và bữa ăn phụ hợp lý.
- Tránh thức ăn quá mặn, cay hoặc nhiều đường.
Việc ăn dặm đúng cách theo từng giai đoạn sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về dinh dưỡng, kỹ năng nhai nuốt và thói quen ăn uống. Chúc bé yêu của bạn có hành trình ăn dặm thật vui vẻ và khỏe mạnh!
